1 – As sessões de coaching serão sempre realizadas online, preferencialmente pelo Zoom ou em alternativa por chamada de voz no WhatsApp;

2 – Recomendo que estejas sempre num ambiente tranquilo e reservado para te sentires bem durante as sessões de coaching;

3 – Certifica-te de que o lugar onde estás a fazer as sessões de coaching é confortável para ti, e se as pessoas da tua família ou da tua empresa podem ouvir o que vais falar. A prioridade é que estejas confortável e seguro(a) para o processo;

4 – É indicada a utilização de fones de ouvido com microfone, para melhorar a comunicação para ambas as partes.

1 – Um computador, smartphone ou tablet com acesso à internet;

2 – Zoom instalado no teu computador, smartphone ou tablet;

3 – Fones de ouvido com microfone;

4 – Uma caneta à mão;

5 – Uma garrafa de água ao teu lado;

6 – Prepara um caderno pequeno para as sessões de coaching, para que possas anotar os teus insights, objetivos e planos de ação. Não é recomendado utilizar um caderno já utilizado para outras atividades. O caderno do Coaching é um símbolo do processo do Coaching e deve ser usado de forma isolada, exclusivamente para o Coaching.

1 – Organiza-te para estares online 10 minutos antes do horário combinado;

2 – Quando estiveres pronto, podes dar-me um “ok” pelo WhatsApp, para que te possa enviar o link da nossa reunião;

3 – Cada sessão tem em média 60 minutos. Logo, o atraso acarreta sessões mais curtas, o que certamente irá gerar perdas de performance no teu processo de Coaching;

4 – Terminaremos sempre a sessão de Coaching com o agendamento da próxima sessão, que deverá ocorrer após 7 a 10 dias.

1 – A sessão deverá ser cancelada ou reagendada com pelo menos 24 horas de antecedência;

2 – As sessões canceladas ou reagendadas com menos de 24 horas de antecedência serão consideradas realizadas;

3 – Se for necessário realizar algum cancelamento ou reagendar alguma sessão, realiza-o por e-mail ou por WhatsApp, para que eu tenha o acesso rápido a essa informação;

4 – É importante que compreendas isto, porque eu vendo o meu tempo, que é muito importante e precioso para mim.

1 – A sessão de Coaching é o momento para criarmos momentos de reflexão para que tu possas encontrar as respostas que precisas;

2 – Sempre que precisares, poderás enviar-me mensagens entre sessões pelo WhatsApp. Eu não conheço nenhum outro Coach que permita isso, mas eu gosto de ajudar os meus Coachees entre as sessões e não cobro mais por isso;

3 – Sempre que pretenderes enviar-me alguma mensagem, sê direto e envia-a por áudio;

4 – Responderei à tua mensagem o mais rapidamente possível, o que pode levar no máximo até 24 horas.

1 – Eu vou dar SEMPRE o meu máximo e espero que faças exatamente o mesmo. Enquanto deres 100% de ti eu darei 100% de mim. Eu não sou nenhum semi-deus, e por isso o processo de coaching só vai resultar se estivermos os 2 comprometidos com o processo;

2 – O processo de Coaching não é para todos, e DAR O MÁXIMO significa FAZER DE TUDO para que possas chegar onde tanto desejas. É estar aberto a mudar o teu mindset, os teus comportamentos e tudo aquilo que for necessário;

3 – Eu sou a pessoa em quem realmente podes confiar e dizer tudo. Logo, é esperado que haja uma linha de comunicação aberta entre nós e se, por algum motivo não estiveres a conseguir avançar, o esperado é que fales sobre isso comigo para que eu te possa ajudar. Estarei sempre lado a lado contigo a apoiar-te. Sempre mesmo! 

4 – Todas as sessões terminarão com um plano de ação, portanto é esperado que o realizes;

5 – Se não realizares alguma etapa do plano de ação, não te justifiques nem dês desculpas. Sê verdadeiro contigo mesmo(a), para que em conjunto encontremos uma solução para esse problema;

6 – Se realmente deres o teu máximo. Acredita, a tua vida vai mesmo mudar!